Pim Donkers | Beter app

Beter in gewicht Applicatie

2019-2021

UX Research

User Experience

User interface

BETER is een leefstijlprogramma van het Lectoraat Voeding, Leefstijl en Bewegen van Zuyd Hogeschool. BETER ziet vitaliteit meer dan gezondheid, meer dan niet ziek zijn of enkel letten op je eten of sporten. Het is een complex samenspel van vele factoren in je leven die elkaar beïnvloeden. Het onderliggende raamwerk is de systeemgeneeskunde.

BETER op gewicht is geen dieetprogramma. Iedere deelnemer leert welk soort voeding, welke manier van bewegen en welke leefstijl het beste bij haar/hem persoonlijk past. Bij aanvang van het BETER op gewicht programma worden deelnemers gedurende 12 weken intensief begeleid om een verhoogde bewustwording rondom voeding en leefstijl te realiseren. Ze worden hierbij ondersteund door leefstijl- , beweeg- en voedingscoaches, een systeembioloog & onderzoekers.

Wanneer het programma is afgelopen, is het de wens van BETER dat mensen zélf in staat zijn om hun eigen vitaliteit te monitoren en onder controle te houden. Het is belangrijk dat het advies en ondersteuning afgestemd is op hun subtype. Een applicatie op hun mobiele telefoon moet hen daarin ondersteunen.

Het behalen van doelen en het veranderen van gedrag zijn hierbij de centrale aandachtspunten van dit project. Wanneer men te maken heeft met obesitas en/of overgewicht is het immers lastig om gewicht te verliezen. Als dit echter lukt, zien we vaak dat het gewicht dat eerder was verloren, snel weer toeneemt nadat het beoogde doel is bereikt. Wanneer personen beter weten wat voor hen werkt, zien we dat zij consequentere en snellere resultaten bereiken met gewichtsverlies. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die een concreet plan hebben voor gewichtsverlies, hier ook effectief in slagen (Schifter & Ajzen, 1985). Het is ook van groot belang dat je sociale steun hebt van mensen die in een soortgelijke situatie verkeren, of het nu gaat om familie, vrienden of anderen met overgewicht. Keegan, Middleton, Henderson & Girling (2016) hebben aangetoond dat mensen die hier meer ondersteuning in krijgen, beter presteren in het proces en het behouden van hun gewenste gewicht. Wanneer mensen echt tevreden zijn met het fysieke resultaat dat ze bereikt hebben, is er ook een extra motivatie om gewicht te verliezen en het op peil te houden. Het uiterlijk is dus van groot belang in het behoud van het behaalde resultaat (Elfhag & Rössner, 2005).